10 Lições do Poder do Hábito Parte 2

Se você quer dar uma guinada radical 360º na vida, esse livro é para você com certeza. O autor Charles Duhigg fez o trabalho pesado, catalogando e mostrando como as pessoas conseguiram mudar de vida radicalmente, agora é a nossa vez de colocar em prática.

Aqui vou listar as últimas 5 lições que achei mais interessantes e aplicáveis para minha vida.

6º Mude Hábitos Angulares (Raízes):

Para que isso aconteça você deve se observar e analisar quais hábitos estão presentes em sua vida e qual deles tem sido prejudiciais ao seu desempenho desejável, a partir disso comece a cortar pela raiz, é doloroso, mas será o fim do fracasso em sua vida, a partir disso você vai conseguir o que quer com mais facilidade, mudar a base trará uma reação em cadeia que mudará todo o resto. O’Neil obteve sucesso na Alcoa com essa estratégia.

7º Força de Vontade:

O que vem a ser força de vontade? É empenhar o máximo de si para algo, a vacina é tomada para inibir reações a exposição de algum vírus, é assim que vejo a força de vontade, se você não quer ser exposto ao fracasso, desânimo, sentimento de frustração total se vacine com a força de vontade para fazer o que vem procrastinando e não será exposto a nenhuma derrota.

3º Autodisciplina:

Se você já sabe o que deve ser feito. Faça! Parece simples, mas para algumas pessoas o fazer é a pior tarefa de todas, a distração é fatal. Para isso, repita os passos anteriores, evite se distrair com o meio, mas pense no objetivo, faça listas, cronogramas e deixe visíveis desde a hora de acordar, até a hora de dormir e de acordo com o que for fazendo, vá zerando a lista.

4º Comemore Pequenas Vitórias:

O nosso cérebro libera toxinas que nos ajudam a continuar com o bom desempenho quando ele entende que aquilo foi bom para nós, mostre a ele que só pelo fato de ter riscado 1 lista do dia você se sente mais animado e com mais força para deslanchar no sentido de conseguir vencer o desânimo. Ei cérebro o caminho é esse, Vamos?

5º Quem Não Muda Perde Tudo:

No livro relata história de personagens que tinham vícios e por esse motivo, quando não conseguiam mudar seus hábitos elas perdiam o que tinham, família, trabalho, dinheiro, amigos e etc. Mudanças na vida é semelhante a mudar de casa, revira móveis, algumas coisas são jogadas fora pois perderam a utilidade, algumas coisas devem ser compradas para ornamentar o lugar e na vida, devemos de tempos em tempos, nos desintoxicar e tirar o que não está servindo, para dar lugar ao novo. #stayhard

Te desejo poder transformador para mudar a direção de sua vida rumo ao sucesso!

E o anjo lhes disse: Não temais, porque eis aqui vos trago novas de grande alegria, que será para todo o povo:Lucas 2:10

10 Lições Do Poder do Hábito Parte 1

Se você quer dar uma guinada radical 360º na vida, esse livro é para você com certeza. Dos vários personagens citados, alguns demonstram várias características que eu e você temos, algumas delas são a vontade de sair da zona de conforto, mas sem saber por onde começar e o livro nos dá uma ótima ideia sobre isso.

Aqui vou listar as 10 lições que achei mais interessantes e aplicáveis para minha vida.

1º Não espere o pé na bunda te apontar para onde você deve ir:

As vezes a gente fica esperando que algo aconteça e num passe de mágica as coisas mudem, ou acordar sendo o que se deseja ser de um dia para o outro, a vida não é um conto de fadas (Não deixe o controle da sua vida na mão de ninguém, é você quem deve decidir em qual canal quer ver !ou viver”.

2º Reprograme sua Mente:

Eu ouvia as pessoas falarem sobre isso e pensei que fosse enrolação, parece ser um assunto chato, mas olhe... o pulo do gato é esse viu, é o poder da força de vontade. E como funciona?

Esquematize da seguinte forma Deixa = Rotina = Recompensa e?

 Ex: Deixa: Qual hábito te leva a procrastinar nos estudos? R: Dormir até mais tarde.

Rotina: Fica desanimada de iniciar os estudos e ter que parar antes de findar o cronograma da manhã.

Recompensa: Sensação de fracasso e de ter perdido mais um dia, mas por outro lado ahhh eu dormir até mais tarde!

3º Aprender o Essencial e acertar todas as vezes:

Essa frase está no livro e retrata o poder da ação, quando o treinador de um time de futebol americano (Dungy, Buccarners) ensina aos jogadores a terem percepção do que o adversário fazia sempre antes de agir, ao invés de observar o campo todo, foque em 1.

 Na vida também é assim, ao invés de querer abraçar o mundo, foque apenas no objetivo, faça o essencial e vai sobrar tempo para calcular como chegar lá.

4º Evite retroceder:

As vezes a gente até consegue mudar algo por alguns dias, e logo vem o desânimo e voltamos a estaca zero. Neste caso mantenha um cronograma, e por mais difícil que seja, CONTINUE, não volte a zona de conforto, nada de bom acontece lá, não deixe fazer o que vem fazendo, persista.

 É a vida que está te pedindo isso. Use o poder da ação e o poder da força“Só se vive 1 vez e essa é a sua vez”! Está no livro essa frase.

5º Acredite que é Possível:

Para isso, observe as pessoas mais bem-sucedidas a sua volta, elas não têm superpoderes, nem hiper inteligência, elas acreditam e fazem, não se impeça de ser uma delas e alguém se espelhar em você. #stayhard

As outras 5 estarão no próximo post, para não estender, coloque em prática e seja feliz!

Digno és, Senhor, de receber glória, e honra, e poder; porque tu criaste todas as coisas, e por tua vontade são e foram criadas. Apocalipse 4:11